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Benefici del tappeto elastico

Saltare sul tappeto elastico è una attività aerobica a tutti gli effetti, con il vantaggio di avere muscoli tonici, ossa più forti, incremento della circolazione sanguigna e aumento della capacità di cuore e polmoni. Migliora inoltre il sistema linfatico, mentre il sistema immunitario si rinforza. Facendo regolarmente esercizi al trampolino si ottiene anche un fisico più agile, un miglior senso dell’equilibrio, previene e combatte dolori reumatici al collo e fastidi alla colonna vertebrale in piu’ maggiore coordinazione nei movimenti e resistenza alla fatica. Le articolazioni diventano più elastiche e flessibili prevenire e combattere dolori reumatici al collo e fastidi alla colonna vertebrale. Praticare sul tappeto elastico tiene lontane le malattie cardiovascolari: l’esercizio aerobico abbassa la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, aumentando inoltre l’apporto di ossigeno ai tessuti. Il metabolismo diventa più veloce, contribuendo a limitare i rischi di sovrappeso e diminuendo il grasso corporeo. I livelli dei trigliceridi e del colesterolo si abbassano. Al contrario di altri sport, saltare su un tappeto elastico non affatica le articolazioni, i tendini e i legamenti ed è pertanto un’ attività che può essere praticata anche da persone anziane. I vantaggi di saltare sul trampolino non si limitano ai benefici fisici. Il trampolino rilassa, riduce lo stress, favorisce il sonno di qualità, riduce la sensazione di stanchezza. Facile da utilizzare, per i principianti è tuttavia opportuno acquisire gradualmente confidenza con il trampolino.

 

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